Звучит так сладко и приятно, неправда ли? Конечно, ответит абсолютно каждый и не ошибётся.
Ананасы — это не просто вкусный фрукт, но и плод, содержащий энзимы. Это такие вещества, которые помогают нашему организму бороться с отложением подкожного жира, а также способствуют лучшему функционированию желудка. Благодаря этому ананас для похудения очень эффективен.
Для диеты необходимо около 4-5 ананасов, что благо позволительная роскошь на сегодняшний день. Два ананаса надо нарезать колечками, и разделить на 4 порции, то есть на четыре приёма пищи: завтрак, полдник, обед и ужин, соответственно.
Из оставшихся ананасов надо сделать 1 литр сока, и пить только его в течении дня. Никакую пищу кроме ананасов не употреблять.
Желательно устраивать, посреди недели или в конце, два разгрузочных дня.
Если же ваш организм бунтует, и не выдерживает подобного рода ограничений, тогда можно добавить в свой рацион немного (около 100 гр) отварного куриного мяса, столько же обезжиренного творога или творожной массы, либо 100 гр любого нежирного мяса (лучше птицы). Также возможно употребление ржаного хлеба, предварительно обжаренного в тостере.
Плюсы: 1. Эффективность диеты просто поражает. За два дня её соблюдения вы распрощаетесь с двумя килограммами. Очень хорошо, когда надо похудеть, а времени катастрофически не хватает. 2. Ананас содержит энзимы, которые благотворно воздействуют на микрофлору человеческого желудка. Получается, что и худеем, и помогаем желудку.
3. Диета очень вкусная и сладкая. Таким образом, используя ананас для похудения, мы снижаем риск сорваться и пойти за шоколадкой.
Минусы: 1. Диета довольно таки дорогая, ведь не каждый может позволить себе приобрести сразу пять ананасов. Однако, оно того стоит.
2. Данной диетой нельзя злоупотреблять. Так как возможна интоксикация организма, а всё из-за переизбытка витамина и сахара, которого в ананасе достаточно. Следовательно, увеличивается риск сахарного диабета, цирроза печени или гепатита.
Вывод таков: ананасовая диета очень вкусная и эффективная, а злоупотреблять вредно чем угодно.
Успешного похудения! Удачи!
Сохрани для себя и друзей!